Jornal de G4orce, 20 fev 12

Ok I finally got around to taking new measurements and happy to see I am smaller now :D

I will show below my previous measurements with the new ones taken this morning.

Stomach - 1414mm - 1375mm (-39mm)
Hips - 1255mm - 1243mm (-12mm)
Left Thigh - 754mm - 748mm (-6mm)
Right Thigh - 748mm - 739mm (-9mm)
Chest (Nipples) - 1339mm - 1285mm (-54mm)
Below man boobs - 1299mm - 1243mm (-56mm)

That was on Jan 13. I am not sure if that is a good amount to lose in that time but none the less it is smaller and not bigger :D

138,4 kg Perdidos até agora: 15,6 kg .    Ainda faltam: 43,4 kg .    Dieta cumprida: 100%.

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1309 kcal

Líp: 31,13g | Prot: 97,49g | Carbs : 150,69g.   Pequeno Almoço: peanut butter, watermelon, multigrain bread. Almoço: cucumber, sticky rice, chicken. Jantar: v sugarfree, Roast Chicken Dinner. Snacks/Outros: apple crumble bar, plum, jelly, 100% whey. mais...

5692 kcal

Exercício: Ir às Compras - 1 hora, Trabalho de Escritório - 12 horas, Conduzir - 1 hora, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 16 minutos, Dormir - 1 hora, Descansar - 7 horas e 34 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos. mais...