Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2017
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92,0 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 35,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1129 kcal
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Líp: 44,81g | Prot: 57,55g | Carbs : 127,83g.
Pequeno Almoço: Meijer 2% Reduced Fat Milk, Meijer Slim Supreme. Almoço: Meijer Slim Support Meal Replacement Shake. Jantar: O'Charley's Jr. Macaroni & Cheese, O'Charley's Yeast Roll with Margarine, O'Charley's Petite Sirloin. Snacks/Outros: Pizza Hut 12" Medium Italian Sausage & Red Onion Pan Pizza. mais...
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3007 kcal
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Exercício:
Dormir - 5 horas, Trabalho Doméstico - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Conduzir - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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