Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2017
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43,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1455 kcal
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Líp: 38,55g | Prot: 34,59g | Carbs : 257,18g.
Pequeno Almoço: 바나나 1개, 방울 토마토 7개, 식물성 기름 1스푼, 하림 통가슴살 치킨너겟 2개, 하루견과 하루견과 블루베리 1봉지. Almoço: 양반김 2통, 밥 한공기 반. Jantar: 양반김 1통, 밥 1공기, 참외 1개, 바나나 2개. Snacks/Outros: 롯데 자일리톨 오리지날, 맥심 웰빙 1/2 칼로리 모카골드 마일드 커피믹스. mais...
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1325 kcal
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Exercício:
Descansar - 11 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Assistir TV - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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