Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2017
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74,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3684 kcal
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Líp: 122,86g | Prot: 231,92g | Carbs : 400,39g.
Pequeno Almoço: Bodylab24 Protein Bar - Crispy Banana Caramel, Bodylab24 Eat Clean Protein Bar - Strawberry White Chocolate, Bananen, Gekochtes Ei. Almoço: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Gekochte Linsen. Jantar: Erbsensuppe, Aldi Frischer Krautsalat, Milfina Kräuterquark, Milfina Kräuterquark Fettreduziert, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Leichter Genuss Joghurt - Mild aus Magermilch 0,1% Fett. Snacks/Outros: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Vitalis Knusper Schoko, IronMaxx Protein Muesli Schokolade. mais...
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3055 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora e 30 minutos, em Pé - 4 horas, Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Orton12345
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