Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2017
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83,4 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1540 kcal
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Líp: 48,78g | Prot: 62,14g | Carbs : 188,19g.
Pequeno Almoço: Tè senza Zucchero, Miele, Tre Mulini Pan Bauletto 5 Cereali, Caffè Espresso. Almoço: Caffè (Espresso), Verdura Cotta, Vitello Magro, Pasta al Sugo di Carne. Jantar: Gorgonzola, Pane Bianco, Salame Secco o Duro, Bruschetta al Pomodoro, Heineken Birra. Snacks/Outros: Bounty Mini Bounty, Zappalà Pecorino Fresco, Pane Bianco. mais...
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2610 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de amico2
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