Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2010
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65,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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702 kcal
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Líp: 20,31g | Prot: 20,89g | Carbs : 80,76g.
Pequeno Almoço: banana, Latte Coffee. Jantar: thai mayonnaise, turnip greens. Snacks/Outros: sake, licorice. mais...
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2463 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 25 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 52 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Ganhar 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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