|
Большая сушка 15 сезон открыты продажи :) сижу вот денег жду и уже участвовать буду серьёзно :) не подглядывать а конкретно :)
Трехдневный запоезажор ни как не сказался на тренировке сегодня. Бодрячком отпрыгала и берпи и дждж:)
Все будет хорошо !
Надо выиграть лям :)
|
74 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1103 kcal
|
Líp: 14,82g | Prot: 49,15g | Carbs : 202,65g.
Pequeno Almoço: Батон, Малиновое Варенье, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Куриная Грудка. Jantar: Макфа Макароны Отварные. Snacks/Outros: Активия Йогурт Питьевой Клубника и Земляника, Мандарины, Банан, Яблоко. mais...
|
|
2424 kcal
|
Exercício:
Amamentar - 1 hora, Descansar - 13 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Limpeza - 1 hora. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|