Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2017
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103,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1717 kcal
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Líp: 47,76g | Prot: 88,21g | Carbs : 252,53g.
Pequeno Almoço: Bananas, Rogers Porridge Oats, Navels Oranges, Fuji Apples, Presidents Choice Extra Dark Chocolate. Almoço: Cooked Trout, Hellmann's Light Mayonnaise, Rye Bread. Jantar: Quinoa (Cooked), Morocan Chicken with Tomatoes and Zucchini, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Extra Virgin Olive Oil, 365 Balsamic Vinegar of Modena. Snacks/Outros: Presidents Choice 0% Greek Yogurt Vanila, Navels Oranges, Bananas, Gala Apples. mais...
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5573 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 2 horas e 38 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Descansar - 6 horas e 1 minuto, Dormir - 9 horas e 6 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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