Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2017
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56 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1559 kcal
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Líp: 55,56g | Prot: 85,48g | Carbs : 177,67g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Крем-Мёд с Апельсиновой Цедрой, Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Миндаль, Хамбо Попкорн Соленый, Ремит Холодец Домашний, Хлеб Зерновой, Макфа Макароны Станичные. Almoço: Морской Котик Килька в Томатном Соусе, Агро-Альянс Греча Ядрица. Jantar: Активия Йогурт Био+Протеиновая с Брусникой и Клубникой, Ого Отруби Ржаные, Вареное Яйцо. mais...
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1870 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 40 minutos, Alongar (Yoga) - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de irisha19888888
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