Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2017
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90,8 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 34,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1255 kcal
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Líp: 51,70g | Prot: 33,00g | Carbs : 164,50g.
Pequeno Almoço: Meijer Slim Support Meal Replacement Shake. Almoço: Heinz Ketchup Packet, Red Lobster Baked Potato with Butter, Long John Silver's Hushpuppies, Long John Silver's Battered Fish. Snacks/Outros: Starbucks Mocha Frappuccino (Venti). mais...
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2965 kcal
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Exercício:
Dormir - 5 horas, Trabalho Doméstico - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Conduzir - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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