Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2017
|
75,2 kg
Perdidos até agora: 30,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1936 kcal
|
Líp: 58,78g | Prot: 61,21g | Carbs : 302,19g.
Pequeno Almoço: Кулич Пасхальный, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Свекла Вареная, Белое Мясо Индейки, Гречка Отварная. Jantar: Куриные Голени с Кожей, Огурец (с Кожурой), Каравай Ржаной Хлеб, Картофельное Пюре. Snacks/Outros: Фругурт Йогурт 1,5%, Пятерочка Груша Конференция, НЕВА Зефир, Coca-Cola Кола, Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода, Коровка из Кореновки Творожный Сырок с Какао, НЕВА Зефир, Сыр Домашний, Каравай Лаваш "Армянский", Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо. mais...
|
|
2161 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LadiMarmelade
|