Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2017
|
73,7 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1443 kcal
|
Líp: 43,10g | Prot: 77,88g | Carbs : 186,08g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Вологодские Продукты Сметана 15%, Fine Food Икра Лососевая Зернистая, ВкусВилл Джем Апельсин Лимон, От Палыча Кулич Пасхальный, Мастерица Сырники с Изюмом, Каша Пшенная на Воде. Almoço: Домик в деревне Кефир 1%, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Помидоры, Макфа Макароны Отварные, Барс Тунец Натуральный. Jantar: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рыба Вареная, Огурец (с Кожурой), Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Outros: АМА Творожное Кольцо, Яблоко Зеленое, Магнит Банан. mais...
|
|
2105 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de S_Vesnushka
|