Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2017
|
54 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1559 kcal
|
Líp: 60,94g | Prot: 79,68g | Carbs : 177,12g.
Pequeno Almoço: хлебец черничный, Milka Молочный Шоколад с Цельным Миндалем, Банан, Черничный Джем, Творожное суфле из йогурта, Диадар Отруби Овсяные, Веселый Молочник Кефир 1%, Хлебцы Лимонные, Миндаль, Орехи Кешью, Овсяные хлопья Русский продукт Геркулес Монастырский, Сухое Молоко 26%, Отруби Пшеничные Диетические. Almoço: Lindt Горький Шоколад 85%, Пасха Творожная, Жареная Говядина (Только Постное), Увелка перловка. Jantar: Вареное Яйцо, Творожное суфле с бананом, Веселый Молочник Кефир 1%. mais...
|
|
1542 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vlasovaanastasia
|