Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2017
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74 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1482 kcal
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Líp: 56,73g | Prot: 50,87g | Carbs : 202,57g.
Pequeno Almoço: Koska Cevizli Helva, Salatalık (Kabuklu), Doygun Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir. Almoço: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Bulgur Pilavı, Kuru İncir, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. Jantar: Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı), Çiğ Köfte. Snacks/Outros: Dost Ayran, Ülker Cafe Crown Action, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekerli. mais...
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1974 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eliff_Melek
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