Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2017
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57,0 kg
Perdidos até agora: 29,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1665 kcal
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Líp: 57,14g | Prot: 91,45g | Carbs : 168,61g.
Pequeno Almoço: Bananas, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Cod Liver Fish Oil, Coffee. Almoço: Vegetable Soup (Home Recipe), Carrots, Ryvita Sesame Rye, Kirkland Signature Whole Almonds, Red Rose Orange Pekoe Tea. Jantar: A. Vogel Herbamare Original, Turkey Dark Meat (Cooked, Roasted), Olive Oil Sun Dried Tomato Dressing, Roasted Garlic & Pepper Seasoning, Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Onions, Mushrooms, Europe's Best Green and Yellow Beans, Italiano Seasoning, Lagrille Vegetable Seasoning, Crystal Margarine, Creamer Potatoes. Snacks/Outros: Lemon Juice (Canned or Bottled), Sleeman Clear 2.0, Bragg Apple Cider Vinegar, Red Rose Orange Pekoe Tea, Canada Dry Club Soda, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Bananas, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. mais...
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2219 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Leitura - 2 horas, Assistir TV - 2 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 2 horas, Dormir - 7 horas, Cozinhar - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Trabalho - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora. mais...
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A Perder 8,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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