|
76/57/93
|
51,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 51,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2208 kcal
|
Líp: 99,72g | Prot: 170,77g | Carbs : 163,01g.
Pequeno Almoço: Viva Nut Чернослив, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Яичный Желток, Дикси Молоко 1,5%. Almoço: Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Каждый День Рикотта Сыр, Макфа Гречневые Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Jantar: Домик в деревне Кефир 1%, Dr Dias Сибирская Клетчатка "ИЗЯЩНАЯ", Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, ОАО Молоко Творог Обезжиренный, Яичный Желток, Яичный Белок, Свеклы. Snacks/Outros: Ашан Тыквенные Семечки, ОАО Молоко Творог Обезжиренный, Optimum Nutrition Сывороточный Протеин. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de grushkina.n
|