Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2017
|
54,1 kg
Perdidos até agora: 25,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1903 kcal
|
Líp: 61,16g | Prot: 169,23g | Carbs : 167,74g.
Pequeno Almoço: Йогурт Домашний, Каша Рисовая на Молоке, Кофе. Almoço: Диетическая Творожная Запеканка, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Шпинат, Гречка Отварная. Jantar: Вареное Яйцо, Мясновъ Соус Томатный с Зеленью и Чесноком, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Грюнталер Сыр с Пряными Травами, Маца, Сибирская Клетчатка Кедровый Орешек, Йогурт Домашний, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Outros: BSN Протеин Syntha-6. mais...
|
|
2000 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olynka86
|