Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2017
|
69,8 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1482 kcal
|
Líp: 57,04g | Prot: 170,11g | Carbs : 75,01g.
Pequeno Almoço: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Мистраль Отруби Овсяные, Кофе, Яйцо. Almoço: Салат Овощной, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Куриное Филе, Формула Здоровья Крахмал Кукурузный, Красная Цена Молоко 1,5%, Яйцо. Jantar: Красная Цена Кефир 1%. Snacks/Outros: Семена Льна, Коровка из Кореновки Мацони, Кофе, Коровка из Кореновки Мацони Термостатный, ВкусВилл Колбаса Домашняя Куриная Запеченная, Редис, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Коровка из Кореновки Мацони, Яичный Омлет, Сладкий Красный Перец, Зеленый Лук, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
3056 kcal
|
Exercício:
Compras de Supermercado - 1 hora, Caminhada - 1 hora e 30 minutos, Limpeza - 30 minutos, Lavar Loiça - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Fitness (Treino) - 30 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LenaG66405
|