Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2017
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90 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3433 kcal
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Líp: 108,52g | Prot: 174,08g | Carbs : 421,35g.
Pequeno Almoço: John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad. Almoço: Morrisons Unsmoked Gammon Joint, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Jantar: Domino's Pizza Classic Crust Chicken Feast (Large). Snacks/Outros: Cadbury Egg 'N' Spoon Dairy Milk, Cadbury Creme Egg Biscuits, Maltesers Malteaster Bunny, Oreo Mint Flavour, Fibre One Salted Caramel Square, Muscle Mousse Moose Juice Berry Flavour, Monster Energy Ultra, Monster Energy Ultra Red. mais...
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4178 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, em Pé - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Ir às Compras - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 4 minutos, Musculação - 50 minutos, Descansar - 5 horas e 6 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho - 4 horas, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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