Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2017
|
103,9 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3369 kcal
|
Líp: 182,91g | Prot: 335,62g | Carbs : 217,02g.
Pequeno Almoço: Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Almoço: Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Огурец (с Кожурой), Обычные Блины, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Outros: Ариант Карпаччо из Свинины, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Bio Баланс Кефирный 1%, Марти Уши Свиные Копченые К Пиву, Протеиновый Батончик. mais...
|
|
2858 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 20.07.2015
|