Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2017
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57,2 kg
Perdidos até agora: 29,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1695 kcal
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Líp: 61,92g | Prot: 84,39g | Carbs : 176,13g.
Pequeno Almoço: Bananas, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Cod Liver Fish Oil, Coffee. Almoço: Turkey Light Meat, Black Diamond Marble Cheese, Garlic Bread, Vegetable Soup (Home Recipe), Ryvita Sesame Rye, Kirkland Signature Whole Almonds. Jantar: A. Vogel Herbamare Original, Europe's Best Green and Yellow Beans, Onions, Mushrooms, Club House Roasted Garlic & Pepper Seasoning, Kraft Olive Oil Sun Dried Tomato Dressing, Italiano Seasoning, Lagrille Vegetable Seasoning, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus, Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Snacks/Outros: Sleeman Clear 2.0, Red Rose Orange Pekoe Tea, Lemon Juice (Canned or Bottled), Bragg Apple Cider Vinegar, Canada Dry Club Soda, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Bananas, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. mais...
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2226 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Cozinhar - 1 hora, Trabalho - 2 horas, Ir às Compras - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora, Descansar - 2 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Assistir TV - 2 horas, Leitura - 2 horas, em Pé - 1 hora, Conduzir - 1 hora. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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