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93.45
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93 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 15,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1827 kcal
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Líp: 72,95g | Prot: 87,05g | Carbs : 207,19g.
Pequeno Almoço: Orange Juice, Fried Egg, Toasted White Bread. Almoço: Oranges, Orange Juice, Iced Coffee with Cream and Sugar. Jantar: Ham & Cheese Sandwich, Coca-Cola (375 ml), Garlic, Lettuce, Pork Spareribs. mais...
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2830 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 29 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 11 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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