Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2017
|
65,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1478 kcal
|
Líp: 71,61g | Prot: 46,14g | Carbs : 154,20g.
Pequeno Almoço: Twinings Lemon & Ginger Tea, Granulated Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Quaker Oats. Almoço: Buxton Sparkling Natural Mineral Water, Apple Juice, Jacket Potato with Chilli Con Carne. Jantar: Buxton Sparkling Natural Mineral Water, Twinings Lemon & Ginger Tea, Royal Gala Apples, French Salad Dressing (Reduced Fat), Cherry Tomatoes, Baby Leaf Italian Style Peppery Salad, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Pork Shoulder Steaks. Snacks/Outros: Twinings Lemon & Ginger Tea, Dark Chocolate with Whole Hazelnuts, Morrisons Almonds. mais...
|
|
1921 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 5 minutos, Musculação - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Paleo Judy
|