Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2017
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75,5 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2487 kcal
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Líp: 37,72g | Prot: 288,85g | Carbs : 245,61g.
Pequeno Almoço: サトウのごはん 発芽玄米ごはん, 鶏の胸肉（皮なし）, 伊藤園 ビタミン野菜, コーヒー, Scivation XTEND BCAAs MANGO. Almoço: ローソン ブランパン 乳酸菌入り, 鶏の胸肉（皮なし）. Jantar: ローソン ブランパン 乳酸菌入り, イオン株式会社 カットトマト, 味の素 コンソメ 塩分ひかえめ, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, 鶏胸肉(皮なし), New World Farms Broccoli Florets. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, タカナシ おいしい無脂肪牛乳, ベーキングパウダー（リン酸ナトリウム）, 卵白, Scivation XTEND BCAAs MANGO, 山崎製パン みたらし団子, Scivation XTEND BCAAs MANGO, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, サントリー 特茶, 日本薬健 金の青汁 純国産大麦若葉100%粉末, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, タカナシ おいしい無脂肪牛乳, ベーキングパウダー（リン酸ナトリウム）, 卵白. mais...
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2632 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de otomoto
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