Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2017
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69,9 kg
Perdidos até agora: 21,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4319 kcal
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Líp: 218,94g | Prot: 150,59g | Carbs : 440,19g.
Pequeno Almoço: Milka Vollmilchschokolade, Wiltmann Geflügel-Salami, Gekochtes Ei, Rührei, Biobio Roggenmischtoastbrötchen, Leerdammer Leger, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Almoço: Zucker, Cappuccino, Milka Vollmilchschokolade, Banane, Salamio Mini-Salamis. Jantar: Ketchup, Bratensoße, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Knorr Helle Soße, Schokoladeneis, Bratkartoffeln, Bratwurst, Lachsfilet. Snacks/Outros: Corny Schoko Müsliriegel, funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Milka Vollmilchschokolade, Berliner. mais...
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2330 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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