Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2017
|
69,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
880 kcal
|
Líp: 68,87g | Prot: 46,30g | Carbs : 17,43g.
Pequeno Almoço: Zero-Cal Adoçante, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Manteiga (com Sal). Almoço: Alface, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas. Jantar: Itambé Requeijão Cremoso Cheddar, Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Heinz Maionese, Subway Tomate, Alface, Qualitá Hambúrguer de Frango. Snacks/Outros: Creme Chantilly, Sococo Leite de Coco, Canela, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Nestlé Creme de Leite, Extrato de Baunilha, Zero-Cal Adoçante, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mira40tou
|