Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2017
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85,5 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3169 kcal
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Líp: 95,65g | Prot: 174,77g | Carbs : 419,81g.
Pequeno Almoço: Shawarma, Galleta de Avena, Plátano, Mermeladas (Bajas en Azúcar), Mantequilla de Maní, Bimbo Tortillas Integrales, Jugo de Naranja, Whey Protein. Almoço: Lasaña de Carne, Aceitunas (Extra Grandes a Pequeñas), Pechuga de Pollo, Arroz Integral, Frutos Secos. Jantar: Unión Granola con Miel de Abeja, Sbelt Yogurt, Yogur Griego, Uvas Pasas, Plátano, Soy Vida Leche de Soya, Quaker Avena Instantánea, Jugo de Naranja, Whey Protein. Snacks/Outros: Queso Fresco, Pan Integral. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de jzarate
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