Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2017
|
77,9 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3520 kcal
|
Líp: 122,92g | Prot: 92,64g | Carbs : 304,41g.
Pequeno Almoço: Kashi GOLEAN Dark Chocolate Cashew Chia, McDonald's Hash Brown, McDonald's Bacon, Egg & Cheese Biscuit (Regular). Almoço: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Frankfurter or Hot Dog on Bun. Jantar: Bertolli Complete Skillet Meal - Shrimp Scampi & Linguine. Snacks/Outros: Deschutes Brewery Obsidian Stout, Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Coffee. mais...
|
|
3165 kcal
|
Exercício:
Correr - 13/kph - 21 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 9 minutos, Correr - 11/kph - 20 minutos, em Pé - 2 horas e 35 minutos, Conduzir - 30 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 5 minutos, Estar Sentado - 11 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de moemike
|