Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2017
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60,3 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1996 kcal
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Líp: 74,24g | Prot: 142,43g | Carbs : 192,64g.
Pequeno Almoço: Mel, Banana Prata, Iogurte integral, Ovo Frito sem Gordura, Mamão, Jasmine Aveia Flocos Grossos. Almoço: Geléia Gourmet de Abacaxi com Pimenta, Salada no pote 19/04, Growth Supplements Óleo de Peixe, Pernil Suíno Cru - TACO. Jantar: Fricasa Bacon em Pedaços, Rúcula, Galinha Peito de Frango Cozido sem Pele - TACO, Hemmer Ketchup Zero, Ovo Frito sem Gordura, Iogurte integral, Santa Clara Queijo Minas Frescal, Hemmer Mostarda Amarela. Snacks/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Banana Prata, Molico Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% com Sabor, Jabuticaba, Bolo de cenoura 21/04, Punta Ballena Bocadito, Doce de abóbora 10/03. mais...
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1773 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Alongar (Yoga) - 1 minuto, Descansar - 9 horas e 49 minutos, Abdominais - 10 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de criszaniol
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