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I dont weigh myself every week... my weigh will be the same.. this is a life change for me! yes i want to see the lbs melt off of me but i do not want to controled my a scale :) next weigh in is the 14 of march....
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126,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 46,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1377 kcal
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Líp: 42,03g | Prot: 60,85g | Carbs : 229,07g.
Pequeno Almoço: simply jif peanut butter, frosted mini wheats strawberry, 40 Calories Per Slice Whole Wheat Bread, fat free milk. Almoço: bbq sause, baked beans, brown rice, fat free milk, grilled chicken. Jantar: garlic cheese biscuits, spaghetti. Snacks/Outros: hot fudge ice cream. mais...
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5501 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Máquina de Exercício (Moderado) - 2 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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