Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2017
|
55,5 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1391 kcal
|
Líp: 71,89g | Prot: 83,56g | Carbs : 107,21g.
Pequeno Almoço: Красное Яблоко, Vasco Протеиновый Батончик, Огородников Икра Кабачковая, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Almoço: Авокадо, Макфа Горох Колотый, Лосось на Пару. Jantar: Lindt Горький Шоколад 85%, Мёд, Простоквашино Снежок 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Outros: Льняное Масло, Болгарский Перец, Сельдерей, Морковь, Авокадо, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
1876 kcal
|
Exercício:
Muay Thai - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de milanastas
|