|
Круассаны все ещё во мне ;)
|
46,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1428 kcal
|
Líp: 45,31g | Prot: 102,27g | Carbs : 158,66g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Молоке, Чай. Almoço: Сушеный Ананас, Чай, Тушеные Овощи, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Jantar: Киви, Банан, Кефир 1%. Snacks/Outros: Вареное Яйцо, Чай, Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Даниссимо Творожный со Вкусом Фисташкового Мороженого. mais...
|
|
1832 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 1 hora, Abdominais - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AlyaNevidimka
|