Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2017
|
54 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1593 kcal
|
Líp: 51,77g | Prot: 119,62g | Carbs : 165,83g.
Pequeno Almoço: Сладкий Орешек Марсианка Кокосовый Пудинг, Черничный Джем, Сырники Домашние, Сухое Молоко 26%, Отруби Пшеничные Диетические, Отруби Овсяные, Миндаль, Орехи Кешью, Творожное суфле, Ашан Кокосовая Стружка, Веселый Молочник Кефир 1%, Овсяная Каша с Вишней и Яблоком. Almoço: Инжир, Самарский Кондитер Птичье Волшебство, Огурец (с Кожурой), Теди Пюре из Моркови, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Махеевъ Горчица Русская, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. Jantar: Морковь, хлебец черничный, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вареное Яйцо, Творожное суфле, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Кефир 1%. mais...
|
|
1429 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vlasovaanastasia
|