Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2012
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93,3 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 93,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1640 kcal
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Líp: 66,41g | Prot: 98,97g | Carbs : 163,06g.
Pequeno Almoço: Whey Protein Powder - Chocolate, 1% Fat Milk. Almoço: Cheese Puffs, Diet Cherry Soda, Lite Mayo, Sliced Olives, Premium Honey Smoked Turkey Breast, Wheat Bread. Jantar: Pepperoni Pizza, Beef Ravioli, Bananas, Pears, Whey Protein Powder - Chocolate, 1% Fat Milk. Snacks/Outros: Almonds. mais...
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2786 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lightfield
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