|
Alhamdulillah turun...
Semoga target 45 tercapai
|
51 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1014 kcal
|
Líp: 51,25g | Prot: 41,01g | Carbs : 111,32g.
Jantar: Saus Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Martabak, Buah Anggur, Tempe Goreng, Buah Pir, Apel, Telur Orak-Arik, Tumis Kangkung. mais...
|
|
1492 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de haryati sasa
|