Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2017
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71,5 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1037 kcal
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Líp: 72,89g | Prot: 60,52g | Carbs : 30,14g.
Pequeno Almoço: Cappuccino, Nestlé Creme de Leite, Biscoito de Polvilho, Abóbora Amarela, Coco Do Vale Coco Ralado, Chá de Hibisco, Água, Café. Almoço: Pernil Assado, Milho Verde Cozido, Abobrinha. Jantar: Couve Manteiga Crua, Alface, Repolho Verde, Tilápia. Snacks/Outros: Maracujá, Jussara Creme de Leite. mais...
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2638 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Musculação - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de andreia2016
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