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Still headed in the right direction! :)
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89,6 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 17,0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1190 kcal
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Líp: 86,70g | Prot: 70,55g | Carbs : 34,99g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Crumbled Bacon, Hickman's Extra Large Eggs, Blueberries, Coffee. Almoço: Costco Rotisserie Chicken, Trader Joe's Organic Red Wine & Olive Oil Vinaigrette, Trader Joe's Organic Power to The Greens, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing. Jantar: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Zucchini, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Snacks/Outros: Hoody's Dry Roasted Peanuts, Planters Lightly Salted Mixed Nuts. mais...
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3099 kcal
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Exercício:
Kickboxing - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yafreaka
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