Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2017
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60,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1819 kcal
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Líp: 109,75g | Prot: 105,41g | Carbs : 122,65g.
Pequeno Almoço: Колбаса Варено-Копченая, Овсяные Отруби, Сырники, Яичный Омлет, Кофе. Almoço: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат Овощной со Сметаной, Б.Ю. Александров Сырок Творожный. Jantar: Кефир 1%, Хлеб Черный, Спаржа по-Корейски, Салат Овощной со Сметаной, Суп Мисо. mais...
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2109 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 14 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ol-gushhi
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