Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2012
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61,5 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1540 kcal
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Líp: 68,75g | Prot: 117,97g | Carbs : 121,81g.
Pequeno Almoço: clementine, eggs, Cottage Cheese (Nonfat). Almoço: italian dressing, fat free feta cheese, yellow bell pepper, baby lettuce, baby spinach, Sweet Onions, romaine lettuce. Jantar: corn, scalloped potatoes, smoked turkey leg, mozzarella cheese, italian dressing, yellow bell pepper, baby lettuce, baby spinach, Sweet Onions, romaine lettuce. Snacks/Outros: dried apricots, clementine, Agave nectar, chobani fat free yogurt, peanuts. mais...
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1875 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de dannifatso
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