Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2017
|
83 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1186 kcal
|
Líp: 54,64g | Prot: 93,12g | Carbs : 80,29g.
Pequeno Almoço: Оасяное Печенье на Твороге 2% с Зам. Сахара, Бабаевский Шоколад Фирменный, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Веселый Молочник Молоко Отборное, Омлет с Брокколи. Almoço: Простоквашино Творог 2%, Березовый Сок, Активиа Термостатная, Зеленое Яблоко, Груши. Jantar: Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная. mais...
|
|
2226 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Фитнес (начальный уровень) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nataly__Ka
|