Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2017
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91 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2285 kcal
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Líp: 59,88g | Prot: 176,37g | Carbs : 251,25g.
Pequeno Almoço: Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad. Almoço: Morrisons Italian Chopped Tomatoes, Kallo Organic Beef Stock Cube, Onions, Dolmio Low Fat Bolognese Sauce, Cauli Rice Original, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). Jantar: French's Classic Yellow Mustard. Snacks/Outros: Fibre One Salted Caramel Square, Fibre One Lemon Drizzle Squares, Monster Energy Ultra, Monster Energy Ultra Red, Cannellini Bean Brownies (Coke Zero), Lotus Biscoff Biscuit Spread, Total 0% Greek Yoghurt, Grenade Pre-Workout Killa Cola, Jim Jams Hazelnut Chocolate Spread, Carrot Cake, Cannellini Bean Brownies (Coke Zero). mais...
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4203 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 12 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 48 minutos, Trabalho - 3 horas, Bicicleta (Cycling) - 25 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Musculação - 55 minutos, Descansar - 6 horas e 57 minutos, Dormir - 6 horas, Cozinhar - 20 minutos, Ir às Compras - 13 minutos, em Pé - 1 hora, Conduzir - 10 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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