Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2017
|
82,4 kg
Perdidos até agora: 20,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2035 kcal
|
Líp: 22,43g | Prot: 170,32g | Carbs : 282,21g.
Pequeno Almoço: Alnatura Haferflocken, Banane, Nöm Fasten Milch 0,9% Fett, Myprotein Impact Whey Protein - Chocolate Caramel Flavour, Zimt. Almoço: Grüne Erbsen (Gefroren), Golden Sun Thai Jasmin Premium Langkorn Reis, Hähnchenbrustfilet. Jantar: SPAR Erdbeeren Tiefgekühlt, Myprotein Impact Whey Protein - Chocolate Caramel Flavour, Milfina Magertopfen. Snacks/Outros: Myprotein Omega 3, Kaffee mit Milch, Myprotein BCAA, Pink Lady Äpfel. mais...
|
|
2557 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 45 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de alexkolacz1
|