Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2017
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89,8 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 33,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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858 kcal
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Líp: 39,12g | Prot: 45,50g | Carbs : 77,50g.
Pequeno Almoço: Market Day Meatloaf Topped with Catsup, Meijer 2% Reduced Fat Milk, Meijer Slim Supreme. Jantar: Kroger Instant Butter & Herb Mashed Potatoes, Private Selection Marinara Hearty Traditional Sauce, Kroger Cut Green Beans No Salt Added, Tyson Foods Fully Cooked Crispy Chicken Strips. mais...
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2934 kcal
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Exercício:
Dormir - 5 horas, Trabalho Doméstico - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Conduzir - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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