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Ayer día de peso 😣. Entre la mediación y la falta tanto de control de la alimentación como de actividad física han dado resultado negativo. Hasta que termine el tratamiento y me recupere totalmente me doy una semana más de tregua. Muy pronto vuelvo a la batalla 😷😔😙😙
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62,7 kg
Perdidos até agora: 20,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1429 kcal
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Líp: 42,59g | Prot: 148,08g | Carbs : 107,54g.
Pequeno Almoço: Arias Mantequilla Extra Ligera, DIA Leche Desnatada, DIA Pan 15 Cereales y Semillas. Almoço: Pan Blanco, Granadilla, Brócoli, Emperador a la Plancha. Jantar: Pan de Centeno, Kefir, Pechuga de Pollo. Snacks/Outros: Pan de Centeno, Calvo Atún Claro al Natural, Café con Leche Descremada. mais...
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1681 kcal
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Exercício:
Plataforma Vibratória - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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 Comentários
Mucho ánimo Ángeles, lo primero es la salud, no te obsesiones con la dieta. Mejórate! :)
26 abr 17 por membro: charo fernandez
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26 abr 17 por membro: angeles672
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Tranquila, cada cosa a su tiempo. No te des mucha tregua y sigue con ilusión. No olvides cual era el objetivo y el porqué del mismo. ¡Cuídate!!
26 abr 17 por membro: Juanón
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Nada xd!!!! ya habrá tiempo de hacer dietas y ejerció ahora toca ponerse buena..... ánimo!!
26 abr 17 por membro: emayafer
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Gracias Juan...ya estoy manos a la obra en la medida de lo posible
26 abr 17 por membro: angeles672
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Cuando quieras darte cuenta estarás dándolo todo de nuevo =D
26 abr 17 por membro: SupSpider
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27 abr 17 por membro: Juanón
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Histórico de Peso de angeles672
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