Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2017
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81,4 kg
Perdidos até agora: 31,6 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2228 kcal
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Líp: 101,87g | Prot: 121,56g | Carbs : 172,15g.
Pequeno Almoço: AH Biogarde Magere Kwark, Monini Olijfolie Classico, Natrena Vloeibare Zoetstof, Pruimen, Yakult Yakult Light. Almoço: Nuts About Nature Amandelen Dagelijkse Portie, Albert Heijn Walnoten Ongebrande, Koffie, AH Biologische Cottage Cheese, Alpro Mild & Creamy Havervlokken, Becel Proactiv Bosbes Braam, Natrena Vloeibare Zoetstof. Jantar: Smullers Patatje met, AH Gemarineerde Kipfilet a La Minute, Remia Knoflooksaus. Snacks/Outros: Plus Hazelnoot Chocolade, Céréal Puur Noir, Klene Lauriertjes Suikervrij, Raw Super Food Kokosolie, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, AH Rode Grapefruit. mais...
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2182 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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