Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2017
|
53,8 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
992 kcal
|
Líp: 40,33g | Prot: 74,68g | Carbs : 82,26g.
Pequeno Almoço: 풀무원 참깨 흑임자 드레싱, 단호박찜, 청포도, 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리), 청포도, 소와나무 슬라이스치즈, 요플레 요파! 그릭요거트, 아메리카노. Almoço: 엑스트라 버진 올리브 오일, 청포도, 닭가슴살, 고구마, 양상추. Jantar: 고구마, 닭가슴살, 양상추, 엑스트라 버진 올리브 오일. Snacks/Outros: 서울우유 서울우유, 살짝 삶은 계란, Green Nut 매일매일 건강채움. mais...
|
|
2396 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas e 10 minutos, Passadeira - 30 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Musculação - 1 hora e 25 minutos, Treino em Circuito - 35 minutos, Descansar - 7 horas e 20 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de wow_bora
|