Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2017
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89,4 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2070 kcal
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Líp: 45,71g | Prot: 179,76g | Carbs : 243,30g.
Pequeno Almoço: Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Spiralised Butternut Squash, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad. Almoço: Morrisons Rice Cakes, Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Mole Sauce (Slow Cooker). Jantar: French's Classic Yellow Mustard. Snacks/Outros: Lotus Biscoff Biscuit Spread, Monster Energy Ultra, Grenade Pre-Workout Killa Cola, Chocolate Cake Bars, Muscle Mousse Butterscotch, Koko Dairy Free Original Plain Yoghurt, Alpro Unsweetened Almond Milk, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Cannellini Bean Brownies (Coke Zero), Total 0% Greek Yoghurt. mais...
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3969 kcal
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Exercício:
Conduzir - 15 minutos, Trabalho - 4 horas, Alongar (Yoga) - 12 minutos, Ir às Compras - 25 minutos, Bicicleta (Cycling) - 25 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 33 minutos, Musculação - 44 minutos, Descansar - 5 horas e 26 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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