Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2017
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69,8 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1697 kcal
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Líp: 106,37g | Prot: 101,99g | Carbs : 86,91g.
Pequeno Almoço: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Omelete, Maçã, Mamão, Limão, Jasmine Linhaça Marrom. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Itambé Leite em Pó Integral, Alface, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Outros: Nestlé Sorvete Moça Brigadeiro, Scala Queijo Prato, Iogurte Natural de Leite Integral. mais...
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1925 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Nossa! Perdi 600 gramas em 3 dias! Vamos ver se consigo continuar assim...
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Histórico de Peso de Eliana Ribeiro dos Santos
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