Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2017
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84 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1527 kcal
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Líp: 69,26g | Prot: 148,85g | Carbs : 71,90g.
Pequeno Almoço: Yumurta, Optimum Nutrition Whey Protein. Almoço: İşkembe Çorbası, Osmanoğlu Fırın Sütlaç, İzmir Köfte. Jantar: Multipower Whey Protein, Kaşarlı Köfte, Ev Yapımı Yoğurt. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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