Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2017
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82 kg
Perdidos até agora: 31 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1289 kcal
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Líp: 58,56g | Prot: 80,79g | Carbs : 109,24g.
Pequeno Almoço: Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, Natrena Vloeibare Zoetstof, Koffie, Yakult Yakult Light. Almoço: Jogging Jonge Kaas 30+ Plakken, Nuts About Nature Amandelen Dagelijkse Portie, AH Basic Havermout, AH Biogarde Magere Kwark, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, Natrena Vloeibare Zoetstof, AH Doosjevol Mango Stukjes. Jantar: AH Kipfilet Gerookt, Bosui of Lenteui, AH Courgette Spaghetti, Philadelphia Bieslook Light, Rode Uien, Knoflook. Snacks/Outros: AH Notenmix Ongebrande, Klene Lauriertjes Suikervrij, Body & Fit Smart Wafel, Greenfields Runderrookvlees Lichtgezouten, Den Eelder Geitenkarnemelk, AH Biologische Cottage Cheese, Zonnatura Boekweitwafel Quinoa Lijnzaad. mais...
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2148 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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